Чук Ам


Количество движений - 95.
И.П.: мао соги, руки подняты над головой.

  1. Медленное скольжение левой ногой по направлению В, в правостороннюю стойку гуннун согисанг ап чжумок чаруги
  2. Правая нога подтягивается, формируя губурио соги (стоя на левой ноге), из этого положения правая нога медленно выносится на каундэ двид чаги в сторону В. Взгляд в направлении В. 
  3. Этой же ногой наносится напундэ двид чаги в направлении В. 
  4. Правая нога опускается на опору в направлении В, формируя левостороннюю ниунца соги, бакуро напундэ сонкаль макги левой рукой в направлении А.
  5. Левая нога медленно подтягивается, формируя губурио соги (стоя на правой ноге), из этого положения левая нога медленно выносится накаундэ двид чаги в сторону В. Взгляд в направлении В. 
  6. Этой же ногой наносится напундэ двид чаги в направлении В.
  7. Левая нога опускается на опору в направлении В, формируя правостороннюю ниунца согибакуро напундэ сонкаль макгиправой рукой в направлении А.
  8. Правая нога подтягивается к левой (медленно) в моа соги с юп палкуп тулки двумя локтями.
  9. Перекрестный шаг в строну D (правая нога спереди), левая нога (медленно) выносится на каундэ юп чаги в направлении D.
  10. Без постановки ноги наносится напундэ юп чаги (быстро) в направлении D.
  11. Нога опускается на ширину плеч, а правая шагает в сторону D, выполняя кеча соги (правая нога спереди), супхионг тулки двумя локтями.
  12. Вес тела переносится на правую ногу, а левой ногой наноситсянапундэ торо горо чаги в направлении С.
  13. Левая нога ставится на ширину плеч, а правая наносит апча олиги в направлении С.
  14. Правая нога опускается на опору в направлении С, в правостороннююдвитбал соги каундэ дэби сонкаль макги.
  15. Левая нога подтягивается к правой (медленно) в моа соги с юп палкуп тулки  двумя локтями.
  16. Перекрестный шаг в строну С (левая нога спереди), правая нога (медленно) выносится на каундэ юп чаги в направлении С.
  17. Без постановки ноги наносится напундэ юп чаги (быстро) в направлении С.
  18. Нога опускается на ширину плеч, а левая шагает в сторону С, выполняя кеча соги (левая нога спереди), супхионг тулки двумя локтями.
  19. Вес тела переносится на левую ногу, а правой ногой наноситсянапундэ торо горо чаги в направлении D.
  20. Правая нога ставится на ширину плеч, а левая наносит апча олиги в направлении D.
  21. Правая нога опускается на опору в направлении D, в левостороннююдвитбал соги каундэ дэби сонкаль макги.
  22. Правую ногу подтягиваем к левой, формируя моа соги, ханул сон (руки подняты над головой). Выполнять в медленном темпе.
  23. Прыжок правой ногой в сторону АF, переход в правостороннюю кеча соги в направлении AF. Одновременно тыльной областью правого кулака выполняется напундэ дунг джумок йоп тэриги  в направлении F. Подушечки пальцев левой руки располагаются рядом с медиальной областью кулака правой.
  24. Левая нога уходит назад в направлении В, гуннун согипандае напундэ чукио пальмок макги.
  25. Левая нога медленно выносится на каундэ ап чаги в направлении А.
  26. Этой же ногой наносится напундэ ап чаги в направлении А.
  27. Левая нога опускается на опору в направлении А, формируя гуннун соги с ударом пандае напундэ ап чжумок чаруги.
  28. Правая нога медленно выносится на каундэ ап чаги в направлении А.
  29. Этой же ногой наносится напундэ ап чаги  в направлении А.
  30. Правая нога опускается на опору в направлении А, формируя гуннун соги с ударом пандае напундэ ап чжумок чаруги.
  31. Левая нога подтягивается к правой, формируя нарани согикиокча пальдунг – руки скрещены перед грудью. Движения выполняются в медленном темпе.
  32. Шаг левой ногой в сторону Е, формируя гуннун согинаджундэ пальмок макги
  33. Правая нога наносит ануро сево чаги в направлении Е.
  34. Нога ставится на опору и с разворотом на 180 градусов, через спину, выполняется твимио торо сево чаги правой ногой в направлении Е.
  35. Приземление с переходом в правостороннюю кеча согинэрио дунг чжумок тэриги в направлении Е.
  36. Левая нога по направлению G наносит напундэ бакуро сево чаги.
  37. Без постановки, эта же нога наносит напундэ юп чаги.
  38. Левая нога опускается на опору в ниунца согикаундэ бакуро сонкаль тэриги в направлении G.
  39. Правая нога наносит каундэ битуро чаги.
  40. Правая нога опускается на опору в направлении G в правостороннююгуннун соги с пальмок кеча нулло макги.
  41. Не меняя стойки, ставится напундэ кеча сонкаль макги в направлении G.
  42. Из этой же стойки наносится правой рукой напундэ ап чжумок чаруги, левая ладонь проскальзывает по бьющей руке до локтевого сустава.
  43. Без перестановки ног, разворот на 120 градусов против часовой стрелки, в сторону исходного положения, в левостороннюю гуннун согинапундэ долимио ан пальмок макги.
  44. Из этой же стойки левой рукой наносится каундэ баро ап чжумок чаруги.
  45. Прыжок с разворотом через спину по часовой стрелке на 240 градусов, с приземлением в правостороннюю ниунца соги каундэ бакуро сонкаль тэриги в направлении Е.
  46. Шаг левой ногой в направлении Е в левостороннюю ниунца соги, левой рукой выполняется санбадак олио макги.
  47. Шаг правой ногой в направлении F, формируя правостороннююдвитбал согинулло санг санбадак макги.
  48. Шаг левой ногой в направлении F, в левостороннюю гуннун соги,санг двиджибо чжумок чаруги.
  49. Шаг правой ногой в сторону F, формируя гуннун согинаджундэ пальмок макги. 
  50. Левая нога наносит ануро сево чаги в направлении F.
  51. Нога ставится на опору и с разворотом на 180 градусов, через спину, выполняется твимио торо сево чаги левой ногой в направлении F.
  52. Приземление с переходом в левостороннюю кеча согинэрио дунг чжумок тэриги в направлении F.
  53. Правая нога по направлению Н наносит напундэ бакуро сево чаги.
  54. Без постановки, эта же нога наносит напундэ юп чаги.
  55. Правая нога опускается на опору в ниунца согикаундэ бакуро сонкаль тэриги в направлении Н.
  56. Левая нога наносит каундэ битуро чаги.
  57. Левая нога опускается на опору в направлении Н в левостороннююгуннун соги с пальмок кеча нулло макги.
  58. Не меняя стойки, ставится напундэ кеча сонкаль макги в направлении Н.
  59. Из этой же стойки наносится левой рукой напундэ ап чжумок чаруги, правая ладонь проскальзывает по бьющей руке до локтевого сустава.
  60. Без перестановки ног, разворот на 120 градусов по часовой стрелке, в сторону исходного положения, в правостороннюю гуннун соги,напундэ долимио ан пальмок макги.
  61. Из этой же стойки правой рукой наносится каундэ баро ап чжумок чаруги.
  62. Прыжок с разворотом через спину против часовой стрелки на 240 градусов, с приземлением в левостороннюю ниунца соги каундэ бакуро сонкаль тэриги в направлении F.
  63. Шаг правой ногой в направлении F в правостороннюю ниунца соги, правой рукой выполняется санбадак олио макги.
  64. Шаг левой ногой в направлении Е, формируя левостороннюю двитбал соги, нулло санг санбадак макги.
  65. Шаг правой ногой в направлении Е, в правостороннюю гуннун соги,санг двиджибо чжумок чаруги.
  66. Разворот через спину (против часовой стрелки) на 90 градусов с одновременным ударом левой ногой напундэ торо горо чаги,напундэ долио чаги в направлении А.
  67. Нога опускается в левостороннюю ниунца соги ,с каундэ ап чжумок чаруги левой рукой в направлении А.
  68. Правая нога подтягивается к левой, формируя нарани соги, правой рукой выполняется напундэ ануро опун сонкут тулки в направлении А.
  69. Прыжок вперед, в направлении А, на длину одной ширины плеч с выполнением правой рукой двойного удара твимио напундэ ап чжумок чаруги и твимио двиджибо чжумок чаруги с приземлением в моа соги без изменения положения рук.
  70. Шаг левой ногой в левостороннюю гуннун соги, в направлении А, с выполнением пандае ап нэрио сонкаль тэриги правой рукой.
  71. Прыжок с разворотом через спину (по часовой стрелке) на 180 градусов, с ударом напундэ твимио торо юп чаги правой ногой в направлении А. Приземление в правостороннюю ниунца соги , скаундэ дэби пальмок макги .
  72. Прыжок с разворотом через грудь (по часовой стрелке) на 360 градусов с ударом напундэ твимио торо юп чаги правой ногой в направлении А. Приземление в правостороннюю ниунца соги, с каундэ дэби сонкаль макги.
  73. Прыжок с разворотом через спину (по часовой стрелке) на 180 градусов с ударом твимио напундэ бандэ долио чаги правой ногой в направлении В. Приземление в  правостороннюю ниунца соги, скаундэ дэби пальмок макги.
  74. Прыжок с разворотом через спину (против часовой стрелки)  на 180 градусов, с ударом твимио напундэ торо горо чаги левой ногой в направлении В. Приземление в левостороннюю ниунца соги, скаундэ дэби сонкаль макги.
  75. Разбег два шага в направлении В, с толчком левой ногой. Водном прыжке наносится твимио юп-битуро чаги в стороны F и E, затемтвимио долио чаги в направлении В.
  76. Приземление происходит в левостороннюю ниунца соги в направлении А, с одновременным нанесением палкуп тулки правой рукой в направлении В.
  77. Правой ногой наносится твимио пандае напундэ ап чаги в направлении А. Приземление в левостороннюю ниунца согикаундэ дэби сонкал дунг макги.
  78. Переход в гуннун соги, при помощи перестановки задней ноги,санбадак бандал сонг макги.
  79. Не меняя стойки, левой рукой выполняется пандае двиджибо чжумок чаруги.
  80. Правая нога ставится на одну линию с левой, разворот через спину (против часовой стрелки) в левостороннюю ниунца согикиокча сонкаль момчуо макги в направлении В.
  81. Левой ногой выполняется баро напундэ ап чаги в направлении В, с одновременным каундэ пальмок хечьо макги.
  82. Нога опускается вперед, в левостороннюю гуннун соги, с напундэ санг сево чжумок чаруги в направлении В.
  83. Переход в левостороннюю ниунца соги, путем постановки левой ноги, руками выполняется санг пальмок макги. Не меняя стойки правой рукой выполняется напундэ ануро сонкал тэриги.
  84. Скольжение левой ногой в сторону В, в этой же стойке левой рукойбаро каундэ ап чжумок чаруги.
  85. Вес переносится на правую ногу. Левая нога медленно выносится надолио чаги в направлении В, по уровням наджундэкаундэ,напундэ. Без постановки ноги, наносится долио чаги наджундэ,каундэ, напундэ – быстро. Левая нога подносится к правой, толчок с двух ног, твимио напундэ торо горо чаги (разворот на 180 градусов по часовой стрелке) в направлении В. Удар выполняется с выкриком ки-хап. Приземление в правостороннюю ниунца согикаундэ дэби пальмок макги.
  86. Переход в правостороннюю гуннун соги, путем постановки задней ноги. Правой рукой выполняется напундэ пандае ануро пальмок макги.
  87. Левой рукой выполняется баро каундэ ап чжумок чаруги со скольжением в гуннун соги.
  88. Переход в левостороннюю ниунца соги, посредством постановки передней ноги, наджундэ дэби сонкал макги в направлении В.
  89. Переход в левостороннюю гуннун соги посредством постановки задней ноги, правой рукой выполняется ап чжумок пандае нэрио чаруги, в направлении В.
  90. Вес переносится на левую ногу, правая нога поднимается в губурио соги, в направлении А.
  91. Правая нога медленно выносится на юп чаги, в уровни: наджундэ,каундэ, напундэ.
  92. Без постановки ноги, наносится юп чаги, в уровни: наджундэ,каундэнапундэ – быстро. (На три удара выполняется выкрик: ДЖИ , ТИ, ЭФ.)
  93. Нога опускается на опору в правостороннюю ниунца соги, правой рукой выполняется каундэ ан пальмок макги в направлении А.
  94. С разворотом на 90 градусов против часовой стрелки, в направлении Е наносится напундэ ап чаги правой ногой. Не опуская ноги, с разворотом на 90 градусов против часовой стрелки наносится напундэ долио чаги в направлении В. Не опуская ноги, с разворотом на 90 градусов против часовой стрелки наносится напундэ горо чаги в направлении F. (Движения выполняются с выкриком: ТЭ, КВОН, ДО)
  95. Нога опускается на опору, в сторону F, формируя гуннун согинапундэ ду пальмок макги.

    Возврат в И.П. подтянув правую ногу.